
Salad Bulgogi Bò Hàn Quốc với Rau Củ
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 Số suất
 - $20
 
Salad Bulgogi Bò Hàn Quốc với Rau Củ
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 Số suất
 - $20
 
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🥩 400g thịt bò thái lát
 
Rau củ
- 🧅 20g hành tây, băm nhỏ
 - 20g ớt chuông xanh, băm nhỏ
 - 40g ớt đỏ và vàng, băm nhỏ
 - 🌱 10g hành lá, thái nhỏ
 - 🌱 300g giá đỗ
 - 100g cần nước, cắt thành từng đoạn 4-5 cm
 
Gia vị
- 🧂 3 tbsp nước tương
 - 🍯 1 tsp mật ong
 - 2 tbsp chiết xuất mận
 - 1 tbsp rượu nấu ăn
 - 1 tbsp giấm
 - 1 tbsp dầu mè
 - 🧂 1 tsp muối
 - 5g hạt tiêu đen
 - 🧄 1 tbsp tỏi băm
 - 2g bột gừng
 
Khác
- 20g quả ô-liu đen, cắt lát
 - 60g gân bò
 
BƯỚC
Dùng khăn bếp thấm máu thừa từ lát thịt bò và cắt thành từng miếng 2 cm.
Trộn thịt bò với 1 tbsp đường và để yên để làm mềm.
Ướp thịt bò với tỏi băm, nước tương, rượu nấu ăn, bột gừng và tiêu đen.
Băm hành tây, ớt chuông, ớt đỏ, hành lá và ô-liu đen như hướng dẫn.
Chuẩn bị nước sốt ngọt chua từ nước tương, mật ong, chiết xuất mận, rượu nấu ăn, giấm và dầu mè.
Trộn rau củ đã băm với hỗn hợp nước sốt.
Chần gân bò trong nước sôi 40 giây, rửa qua nước lạnh rồi để vào tủ lạnh.
Xào giá đỗ với một chút muối và để nguội.
Xào nhanh cần nước tương tự và xếp lên trên giá đỗ.
Xào thịt bò đã ướp trên lửa lớn, dùng khăn bếp thấm bớt nước.
Sắp xếp món ăn bằng cách xếp thịt bò lên trên rau củ và rưới nước sốt ngọt chua.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 25gProtein
 - 15gCarbohydrate
 - 10gChất béo
 
💡 Mẹo
Món này có thể chuẩn bị trước và dùng lạnh.Nếu muốn cay hơn, hãy thêm ớt bột vào hỗn hợp nước sốt.Sử dụng thịt bò tươi ngon để có hương vị tốt nhất.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.