env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Xào cải xoăn và nam việt quất

Chi phí $8.5, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 5 Số suất
  • $8.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 1 thìa cà phê dầu thực vật
    • 🧅 1/4 chén hành tây
    • 1/4 chén nam việt quất khô
    • 🧄 1 tép tỏi băm nhỏ hoặc 1/4 thìa cà phê bột tỏi
    • 6 chén cải xoăn, cắt nhỏ
    • 🍊 1/4 chén nước cam tươi vắt

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Thêm dầu và hành tây vào chảo lớn. Khuấy và xào trên lửa vừa cao (350 °F trong chảo điện) cho đến khi hành tây trong suốt.

3

Thêm nam việt quất và tỏi. Tiếp tục xào trong 2 đến 3 phút.

4

Thêm cải xoăn. Đổ hoặc vắt nước cam lên trên cải xoăn và tiếp tục xào khoảng 5 phút cho đến khi cải xoăn mềm và nóng.

5

Dùng ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

74

Calo

  • 4g
    Protein
  • 14g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để thêm độ giòn và hương vị, trang trí với các loại hạt hoặc hạt rang.Nếu bạn thấy món ăn quá chua, hãy cân bằng nó với một ít mật ong hoặc siro cây phong.Thử thay thế rau bina hoặc cải cầu vồng cho cải xoăn nếu không có sẵn.Để có một món ăn đầy đặn hơn, hãy phục vụ cùng với quinoa hoặc gạo lứt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.