Sinh tố cải xoăn và chuối
Chi phí $2.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Sinh tố cải xoăn và chuối
Chi phí $2.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 2 cốc cải xoăn cắt nhỏ
- 🍌 1 quả chuối
- 🥛 ½ cốc sữa đậu nành không đường
- 1 muỗng canh hạt lanh
- 🍁 1 muỗng cà phê siro cây phong
BƯỚC
1
Thu thập tất cả các nguyên liệu.
2
Cho cải xoăn, chuối, sữa đậu nành, hạt lanh và siro cây phong vào máy xay.
3
Đậy nắp và xay nhuyễn cho đến khi mịn.
4
Đổ ra ly và dùng với đá.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
311
Calo
- 12gProtein
- 57gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế bằng sữa hạnh nhân hoặc bất kỳ loại sữa thực vật nào khác để điều chỉnh hương vị.Thêm một nắm đá viên trước khi xay để có sinh tố đặc hơn.Để tăng thêm protein, hãy cân nhắc thêm một muỗng bột protein từ thực vật.Sinh tố này rất tuyệt để ăn nhẹ trước khi tập luyện nhờ sự cân bằng giữa carbs và protein.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.