env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món Chili Đậu Đen và Thịt Thăn Heo Nấu Chậm của Jerre

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 600 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 1 ½ pound thịt thăn heo, cắt thành dải dài 2 inch

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành nhỏ, thái nhỏ thô
    • 1 quả ớt chuông đỏ nhỏ, thái nhỏ thô

  • Đậu

    • 3 lon (15 ounce) đậu đen

  • Gia vị và sốt

    • 1 hũ (16 ounce) salsa

  • Chất lỏng

    • ½ cốc nước dùng gà

  • Gia vị

    • 1 thìa cà phê kinh giới khô
    • 1 thìa cà phê bột thì là
    • 2 thìa cà phê bột ớt

BƯỚC

1

Kết hợp thịt thăn heo, hành tây, ớt đỏ, đậu đen, salsa, nước dùng gà, kinh giới, thì là và bột ớt trong nồi nấu chậm.

2

Đặt chế độ Thấp và nấu trong 8 đến 10 giờ.

3

Tách các miếng thịt heo đã nấu chín để làm đặc món chili trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

245

Calo

  • 24g
    Protein
  • 32g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng đậu đen tươi để giảm lượng natri.Phục vụ với một muỗng kem chua hoặc phô mai bào để tăng độ béo ngậy.Đóng gói đông lạnh theo từng phần để dễ dàng chuẩn bị bữa ăn.Phối hợp với bánh ngô hoặc bánh tortilla chips để có một bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.