env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món Pudding Chuối Parfait của Jean

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Bánh quy

    • 8 bánh quy gừng

  • Trái cây

    • 🍌 7 quả chuối chín vừa

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa

    • 🥛 1 cốc sữa không béo
    • 1 cốc kem đánh bông đông lạnh không béo
    • 1 1/4 cốc sữa chua vani ít béo

  • Khác

    • 1 hộp bánh pudding vanilla không đường, không béo loại 1 ounce
    • 1 thìa cà phê chiết xuất vani
    • 1/4 thìa cà phê quế để trang trí
    • 10 cốc parfait hoặc ly uống nước loại 8 ounce

BƯỚC

1

Trong một tô lớn, khuấy đều sữa và hỗn hợp bánh pudding; trộn kỹ (khoảng 2 phút).

2

Thêm sữa chua và chiết xuất vani; trộn cho đến khi mịn.

3

Khuấy kem đánh bông đã rã đông vào hỗn hợp.

4

Lót đáy cốc parfait bằng một thìa cà phê bánh quy gừng nghiền nhỏ.

5

Xếp 6 lát chuối lên trên bánh quy; sau đó thêm 2 thìa hỗn hợp sữa chua lên trên. Lặp lại với một lớp bánh quy gừng, chuối và hỗn hợp sữa chua khác.

6

Trang trí bằng quế hoặc bánh quy nghiền vụn.

7

Đậy kín và làm lạnh trong tủ lạnh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

170

Calo

  • 4g
    Protein
  • 36g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng chuối chín để tăng độ ngọt và giảm lượng đường bổ sung.Chuẩn bị các cốc parfait trước để các hương vị hòa quyện trong tủ lạnh.Để món tráng miệng giòn hơn, hãy cân nhắc việc thêm cả chiếc bánh quy gừng làm lớp xen kẽ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.