env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Risotto kiểu Jalapeno Popper

Chi phí $8, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 4 cốc nước dùng rau củ ít natri
    • 1 (12 ounce) gói gạo Arborio
    • 1 quả ớt jalapeno, bỏ hạt và cắt nhỏ
    • ½ thìa cà phê dầu thực vật
    • 🍶 ½ (7 ounce) hộp sữa chua Hy Lạp không đường
    • 🧀 ½ cốc phô mai pepper Jack bào sợi

BƯỚC

1

Đun nóng nước dùng rau củ trong một nồi trên lửa vừa đến cao cho đến khi sôi; sau đó giảm nhiệt xuống mức thấp để giữ ấm.

2

Làm nóng một nồi đáy dày trên lửa vừa. Thêm gạo và bắt đầu rang, đảo đều để đảm bảo gạo được rang đều. Tiếp tục cho đến khi gạo trở nên vàng và thơm, khoảng 10 phút. Không để cháy.

3

Lấy gạo ra khỏi nồi. Thêm ớt jalapeno và dầu thực vật. Xào trên lửa vừa cho đến khi mềm, khoảng 8 phút. Thêm gạo đã rang vào và khuấy đều để hấp thụ hương vị ớt jalapeno.

4

Khuấy 1/2 cốc nước dùng đã đun nóng vào hỗn hợp gạo cho đến khi nước dùng được hấp thụ. Tiếp tục thêm nước dùng, mỗi lần 1/2 cốc, khuấy liên tục, cho đến khi chất lỏng được hấp thụ và gạo đã tăng gấp đôi kích thước. Thêm sữa chua Hy Lạp. Trộn đều cho đến khi tan chảy và hòa quyện, thêm nước dùng nếu cần thiết cho đến khi gạo đạt độ al dente.

5

Tắt bếp và thêm phô mai pepper Jack, giữ lại 1 đến 2 thìa cà phê làm trang trí. Đợi tinh bột lắng xuống, khoảng 2 phút. Chia đều giữa 4 đĩa. Rắc phô mai pepper Jack còn lại lên trên. Dùng nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

421

Calo

  • 11g
    Protein
  • 74g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Việc rang gạo Arborio mà không dùng dầu sẽ tạo thêm hương vị béo ngậy và giữ cho nó lành mạnh hơn.Với phần thừa, bạn có thể biến chúng thành các viên arancini bằng cách nhồi với phô mai và chiên chúng.Điều chỉnh lượng ớt jalapeno theo khả năng chịu cay của bạn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.