Rau củ Ý
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Số suất
- $8
Rau củ Ý
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥦 1 cốc súp lơ xanh
- 🥦 1 cốc súp lơ trắng
- 🥒 2 quả bí ngòi nhỏ
- 🧅 1 củ hành nhỏ
- 3 cọng cần tây
Thực phẩm khô
- 💧 2 cốc nước
- 1 lon sốt cà chua ít muối
- 2 thìa cà phê húng quế
- 🧂 Muối vừa ăn
- 🍝 1 gói mì 1 pound, bất kỳ hình dạng nào
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Đổ 1 cốc nước nóng vào nồi.
Thêm rau củ và nấu trong 5 phút.
Thêm sốt cà chua, cốc nước còn lại, húng quế và muối.
Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng đều.
Phục vụ cùng với mì đã nấu chín.
Bảo quản phần thừa trong tủ lạnh.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
343
Calo
- 13gProtein
- 66gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng mì ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung chất xơ và dinh dưỡng.Thêm phô mai Parmesan bào hoặc một chút men dinh dưỡng để tăng hương vị.Để chuẩn bị bữa ăn, hãy bảo quản sốt và mì riêng biệt để tránh bị nhão.Húng quế còn dư có thể dùng làm đồ trang trí hoặc xay nhuyễn thành pesto cho các món ăn sau này.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.