Bít tết Ý Pizzaiola
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Số suất
- $20
Bít tết Ý Pizzaiola
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Main
- 🧂 1 1/2 thìa cà phê muối kosher, chia làm hai phần
- 1 thìa cà phê tiêu đen xay tươi, chia làm hai phần
- 3 thìa canh dầu ô liu nguyên chất, chia làm hai phần
- 🧅 1/2 cốc hành tây, băm nhỏ
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhuyễn
- 1/4 thìa cà phê ớt đỏ nghiền
- 🍷 1/2 cốc rượu trắng hoặc đỏ
- 1/2 thìa cà phê kinh giới
- 🍅 2 thìa canh bột cà chua
- 1/4 cốc ô liu, thái lát
- 🌿 2 thìa canh rau mùi tây băm nhỏ
BƯỚC
Ướp thịt bò với 1 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê tiêu. Đun nóng 1 thìa canh dầu trong một chiếc chảo sâu lớn ở lửa cao. Thêm thịt bò vào chảo và nấu không đảo trong khoảng 2 phút cho đến khi có màu nâu. Lật mặt và nấu thêm 1 phút nữa. Lấy thịt bò ra khỏi chảo và để riêng.
Thêm phần dầu còn lại vào chảo và giảm nhiệt độ xuống mức vừa. Thêm hành tây, lượng muối và tiêu còn lại, và nấu, thỉnh thoảng đảo đều cho đến khi mềm. Thêm tỏi và nấu trong 1 phút.
Làm sạch đáy chảo bằng cách thêm rượu và cạo những mẩu đã cháy dính dưới đáy chảo. Thêm cà chua và kinh giới, sau đó đun sôi hỗn hợp. Đun sôi nhẹ cho đến khi cà chua mềm, khoảng 5 phút, thỉnh thoảng đảo đều.
Dùng dụng cụ nghiền khoai tây hoặc lưng của một chiếc thìa để nghiền cà chua. Thêm bột cà chua và ô liu vào và trộn đều. Đun sôi nhẹ trong 2 phút.
Trở lại thịt bò và nước tiết ra vào chảo. Phủ lên trên bằng hỗn hợp cà chua và nấu cho đến khi thịt bò được hâm nóng, khoảng 2-3 phút. Tắt bếp, trang trí bằng rau mùi tây, và phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
477
Calo
- 30gProtein
- 12gCarbohydrate
- 33gChất béo
💡 Mẹo
Phục vụ kèm bánh mì giòn hoặc trên mì ống hoặc cơm để có bữa ăn hoàn chỉnh.Để làm công thức này phù hợp với chế độ keto, bỏ qua bánh mì và chọn cơm cải hoa làm món phụ.Hãy để thịt bò nghỉ sau khi áp chảo để giữ ẩm.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.