
Chả đậu phong cách Ý
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Số suất
- $10
Chả đậu phong cách Ý
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Đậu và hạt
- 2 cốc đậu hộp ít natri
Trứng và sữa
- 🥚 1 quả trứng
Gia vị
- 🧄 1/2 thìa cà phê bột tỏi
- 🧅 1/2 thìa cà phê bột hành
- 2 thìa cà phê hỗn hợp gia vị Ý
Carbohydrates
- 🍞 1 cốc vụn bánh mì
- 1/8 cốc bột ngô
Dầu và chất béo
- 2 thìa canh dầu thực vật
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Trong một tô lớn, nghiền đậu. Thêm trứng và gia vị rồi trộn đều.
Thêm vụn bánh mì vào trộn đều. Nếu hỗn hợp quá ướt, thêm từng thìa vụn bánh mì một cho đến khi giống thịt viên.
Tạo thành các miếng xúc xích nhỏ hoặc miếng chả. Lăn qua bột ngô hoặc bột mì.
Chiên từ từ trong dầu thực vật ở lửa vừa cho đến khi vàng giòn.
Dùng thay thế cho bánh hamburger với các loại topping, hoặc dùng làm xúc xích ăn sáng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
141
Calo
- 5gProtein
- 19gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể sử dụng các loại gia vị khác nhau để tùy chỉnh hương vị của miếng chả.Phục vụ cùng rau tươi hoặc nước chấm để tăng hương vị món ăn.Cất giữ chả thừa trong ngăn đá để dùng cho bữa ăn nhanh sau này.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.