
Bắp cải miền Nam nấu nhanh
Chi phí $10, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $10
Bắp cải miền Nam nấu nhanh
Chi phí $10, lưu $20
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Protein và Chất béo
- 🥓 3 lát thịt xông khói, cắt thành từng miếng dài 1/2 inch
- 🧈 1/4 chén bơ
Rau củ
- 1 cây bắp cải, bỏ lõi và cắt thành từng miếng dài 1 1/2 inch
Chất lỏng và Gia vị
- 2 chén nước dùng gà
- 🧂 Muối vừa ăn
- Tiêu đen xay vừa ăn
BƯỚC
Nấu và đảo thịt xông khói trong nồi áp suất mở 8 lít ở lửa vừa cho đến khi mềm, khoảng 4 đến 5 phút. Không làm giòn thịt xông khói trừ khi bạn thích như vậy. Thêm bơ và khuấy đều cho tan chảy.
Thêm bắp cải vào hỗn hợp bơ-thịt xông khói và đổ nước dùng vào. Nêm muối và tiêu; trộn đều để bắp cải được phủ đều.
Đậy nắp lại, đặt van điều áp lên trên và tăng nhiệt độ lên cao. Khi van bắt đầu rung hoặc nồi đạt đủ áp suất, giảm nhiệt độ để van rung nhẹ nhàng. Nấu trong 3 phút.
Ngay lập tức lấy nồi ra khỏi bếp. Xả áp lực cẩn thận bằng phương pháp xả nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Mở khóa và gỡ bỏ nắp. Chuyển bắp cải ra đĩa phục vụ; dùng nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
136
Calo
- 3gProtein
- 9gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Dùng kèm với bánh ngô nướng tươi để có trải nghiệm miền Nam thực thụ.Bạn có thể thay nước dùng gà bằng nước dùng rau củ để có phiên bản thuần chay.Nếu bạn thích hương vị cay hơn, hãy cân nhắc thêm một chút vảy ớt đỏ hoặc ớt bột hun khói.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.