env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món Hầm Nấm Nấu Bằng Nồi Áp Suất

Chi phí $15, lưu $25

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • 2 muỗng canh bơ có muối
    • 🧅 2 củ hành vàng cỡ vừa, thái nhỏ
    • 🥕 1 1/2 cốc cà rốt baby thái nhỏ
    • 1 cốc lát cần tây
    • 🧂 Muối và tiêu đen xay để nếm
  • Nấm

    • 🍄 1 gói (10 ounce) nấm baby bella, thái nhỏ
    • 🍄 1 gói (8 ounce) nấm baby bella, thái lát
    • 🍄 1 gói (6 ounce) nấm trắng, cắt đôi nếu lớn
  • Gia vị và hương liệu

    • 1/2 cốc rượu đỏ
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • 1/2 muỗng cà phê gia vị Cajun
    • 1/4 muỗng cà phê ớt bột
    • 1/4 muỗng cà phê kinh giới khô
    • 1/4 muỗng cà phê cây ngải khô
    • 1/4 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
    • 🍅 2 hộp (14.5 ounce) cà chua hầm với nước ép, thái nhỏ
    • 🍅 2 muỗng canh tương cà chua
    • 1 muỗng canh xì dầu
    • 1 muỗng canh sốt Worcestershire
    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhuyễn
  • Rau củ và protein

    • 🥔 2 củ khoai tây cỡ vừa, gọt vỏ và cắt khối
    • 1 hộp (15 ounce) đậu thận, rửa sạch và để ráo
    • 1 1/2 cốc đậu Hà Lan đông lạnh
    • 1 1/2 cốc đậu lima đông lạnh
  • Hoàn thiện

    • 1 bó ngò tây, thái nhỏ
    • 2 lá nguyệt quế
    • 1/2 cốc kem chua
    • 2 muỗng canh bột ngô

BƯỚC

1

Bật Instant Pot và thêm bơ. Chọn chức năng Xào và xào hành tây, cà rốt và cần tây thái nhỏ cho đến khi hành tây trở nên trong suốt, khoảng 5-7 phút. Nêm muối và tiêu và lấy ra để vào một cái bát.

2

Thêm nấm thái nhỏ và thái lát cùng với rượu đỏ vào nồi. Nấu nấm cho đến khi mềm và cồn đã bay hơi, khoảng 5 phút.

3

Khuấy đều các loại gia vị (muối, gia vị Cajun, ớt bột, kinh giới, cây ngải, và vảy ớt đỏ). Sau đó thêm cà chua hầm, tương cà chua, xì dầu, sốt Worcestershire và tỏi. Đun sôi trong 3-4 phút.

4

Trả lại hỗn hợp xào vào nồi và khuấy đều. Thêm khoai tây cắt khối, đậu thận, đậu Hà Lan, đậu lima, ngò tây và lá nguyệt quế. Trộn đều và đảm bảo lá nguyệt quế bị ngập.

5

Đóng và khóa nắp Instant Pot. Đặt áp suất cao trong 8 phút. Để xây dựng áp suất trong 10-15 phút.

6

Xả áp suất tự nhiên trong 15 phút và sau đó cẩn thận sử dụng phương pháp xả nhanh. Mở nắp và khuấy kem chua. Thêm bột ngô nếu bạn muốn làm đặc món hầm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

311

Calo

  • 13g
    Protein
  • 51g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế đậu lima đông lạnh bằng bất kỳ loại đậu nào bạn có trong tủ bếp.Điều chỉnh gia vị dựa trên sở thích về độ cay hoặc mặn của bạn.Để tăng độ đặc, hãy tăng lượng bột ngô hoặc để món hầm sôi nhẹ sau khi nấu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.