
Thịt cừu vai nấu bằng nồi Instant Pot
Chi phí $20, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 Số suất
- $20
Thịt cừu vai nấu bằng nồi Instant Pot
Chi phí $20, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 8 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 2 pound thịt cừu vai
- 🧂 muối và tiêu đen xay vừa ăn
Đồ nấu cần thiết
- 🌻 1 muỗng canh dầu thực vật
- 🧅 1 củ hành tây cỡ vừa, thái lát
- 🧄 2 muỗng canh tỏi băm nhỏ
- 🍷 1 cup rượu vang đỏ
- 1 cup súp bò
- 🌿 1 nhánh hương thảo tươi, băm nhỏ
- 2 muỗng canh bột ngô
- 💧 2 muỗng canh nước
BƯỚC
Bật nồi Instant Pot, chọn chế độ Xào và để nồi nóng lên. Ướp thịt cừu với muối và tiêu.
Thêm dầu thực vật vào nồi và áp chảo thịt cừu trong khoảng 1-2 phút mỗi mặt. Lấy ra và để riêng.
Thêm hành tây cắt lát và tỏi băm nhỏ vào nồi. Nấu cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Đổ rượu vang đỏ vào, làm sạch đáy nồi và nấu cho đến khi cồn bay hơi, khoảng 5 phút.
Đổ súp bò vào và thêm hương thảo băm nhỏ. Khuấy đều hỗn hợp và cho thịt cừu đã áp chảo trở lại vào nồi.
Đậy nắp nồi Instant Pot và đặt ở chế độ áp suất cao trong 40 phút. Để khoảng 10-15 phút để áp suất tăng.
Xả áp bằng cách tự nhiên trong 15 phút, sau đó xả nhanh phần áp suất còn lại. Mở khóa và lấy nắp ra.
Chuyển thịt cừu sang một đĩa. Chuyển sang chế độ Xào, đun sôi phần nước còn lại và làm đặc bằng hỗn hợp bột ngô và nước (khoảng 5 phút).
Cho thịt cừu trở lại nồi và khuấy đều để phủ chúng trong nước sốt đặc. Dùng nóng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
189
Calo
- 15gProtein
- 5gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Dùng hương thảo tươi để có hương vị tốt hơn.Để có lựa chọn không chứa gluten, hãy đảm bảo súp bò sử dụng là không chứa gluten.Dùng kèm với khoai tây nghiền hoặc mì trứng để có bữa ăn hoàn chỉnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.