env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Miếng trứng nấu bằng nồi Instant Pot

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥚 12 quả trứng
    • 🧄 1 thìa cà phê tỏi bột
    • 🧂 1 ½ thìa cà phê muối, hoặc điều chỉnh theo khẩu vị
    • 1 ½ thìa cà phê tiêu đen xay, hoặc điều chỉnh theo khẩu vị
    • 1 cốc rau bina thái nhỏ
    • 🧀 ¾ cốc phô mai Muenster bào sợi
    • 🧅 ½ cốc hành tây thái nhỏ

BƯỚC

1

Đánh trứng trong một tô vừa cho đến khi vàng và nổi bọt. Thêm tỏi, muối và tiêu.

2

Trộn rau bina, phô mai Muenster và hành tây trong một tô nhỏ. Chia đều vào các khuôn làm trứng bằng silicone. Đổ trứng đã đánh vào mỗi khuôn, đổ đầy 3/4. Phủ khuôn bằng giấy bạc.

3

Đổ 1/2 cốc nước vào nồi áp suất đa năng, chẳng hạn như Instant Pot. Đặt khuôn trứng vào bên trong. Đậy và khóa nắp, bịt kín lỗ thông hơi. Chọn chức năng Hấp; đặt hẹn giờ trong 13 phút.

4

Xả áp suất tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, từ 10 đến 40 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

187

Calo

  • 15g
    Protein
  • 3g
    Carbohydrate
  • 13g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để món ăn nhẹ nhàng hơn, thay phô mai Muenster bằng loại phô mai ít béo hơn như mozzarella.Sử dụng khuôn silicon để dễ dàng lấy ra và vệ sinh.Tùy chỉnh công thức này với các loại rau yêu thích hoặc thêm thịt xông khói hoặc xúc xích nấu chín để tăng thêm hương vị.Bạn có thể chuẩn bị những miếng trứng cắn này trước và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 5 ngày để có bữa sáng nhanh chóng và bổ dưỡng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.