env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Súp Gà Tortilla Nấu Bằng Nồi Áp Suất

Chi phí $12, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🍗 ½ pound ức gà không da, không xương
  • Seasonings

    • 🧂 muối và tiêu đen xay vừa ăn
    • 🧂 2 thìa cà phê hạt cumin
    • 🧂 2 thìa cà phê bột ớt
  • Vegetables

    • 🥕 ½ chén cà rốt gọt vỏ và cắt nhỏ
    • 🥬 ½ chén cần tây thái lát
    • 🌽 ½ chén ngô hạt đông lạnh, rã đông
  • Legumes

    • 1 (lon 15 ounce) đậu đen, rửa sạch và để ráo
  • Broth

    • 🥣 1 (hộp 32 ounce) Swanson® Chicken Broth (4 cốc)
  • Other

    • 2 thìa súp tương cà chua
    • 🌮 2 (đường kính 8 inch) bánh ngô tortillas, cắt thành dải
    • 2 thìa súp rau mùi tươi thái nhỏ, hoặc tùy thích
    • 🥑 1 quả bơ, cắt nhỏ (Tùy chọn)
    • 1 quả ớt jalapeno, thái lát, hoặc tùy thích (Tùy chọn)

BƯỚC

1

Ướp gà với muối và tiêu. Thêm gà, cà rốt, cần tây, đậu, ngô, tương cà chua, hạt cumin, bột ớt và Swanson® Chicken Broth vào nồi Instant Pot 6 quart.

2

Khóa nắp và đóng van xả áp. Nấu ở chế độ áp suất cao, đặt hẹn giờ 5 phút (hẹn giờ sẽ bắt đầu đếm ngược khi đạt đủ áp suất - mất khoảng 15 phút). Khi hoàn thành, nhấn Hủy và sử dụng phương pháp xả nhanh để giải phóng áp suất.

3

Lấy gà ra khỏi nồi. Xé gà và cho trở lại vào nồi. Nêm nếm theo khẩu vị.

4

Múc ra đĩa và thêm các dải bánh ngô, rau mùi thái nhỏ, bơ hoặc ớt jalapeño thái lát nếu muốn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

244

Calo

  • 23g
    Protein
  • 34g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng nước dùng gà tươi, chất lượng cao để có hương vị tốt hơn.Điều chỉnh gia vị dựa trên mức độ cay mà bạn mong muốn.Bảo quản phần thừa trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.