env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Chole Aloo Tikki Ấn Độ

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Bánh Khoai Tây

    • 🥔 2 củ khoai tây
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • Tiêu đen xay tươi vừa ăn
    • 3 ½ muỗng canh dầu thực vật
    • 1 muỗng canh bột ngô
    • 1 muỗng cà phê gừng xay
    • 1 muỗng cà phê thì là xay
    • 1 muỗng cà phê ớt cayenne
    • 1 muỗng canh rau mùi tươi băm nhỏ
  • Sốt Đậu Chickpea

    • ½ muỗng cà phê hạt tiêu đen
    • 2 nhánh đinh hương
    • 2 quả ớt khô nhỏ
    • 1 muỗng cà phê hạt thì là
    • 2 lá nguyệt quế
    • 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi, nghiền
    • 1 miếng gừng tươi (½ inch), nghiền
    • 2 muỗng cà phê bột cà ri
    • 1 muỗng cà phê nghệ xay
    • 1 muỗng cà phê tương cà chua
    • 💧 1 muỗng cà phê nước
    • 🍅 1 quả cà chua, thái nhỏ
    • 1 lon (15 ounce) đậu garbanzo, để ráo
    • 1 muỗng canh lá rau mùi

BƯỚC

1

Cho khoai tây vào một nồi lớn và đổ ngập nước muối. Đun sôi. Giảm nhiệt độ xuống mức trung bình-thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo và lột vỏ.

2

Cho khoai tây đã nấu chín vào một cái bát. Thêm bột ngô, gừng xay, thì là, ớt cayenne, rau mùi, muối và tiêu. Nghiền bằng nĩa. Bôi dầu nhẹ lên tay, chia hỗn hợp khoai tây thành 4 phần, và tạo hình thành bánh dày khoảng 1/3 inch.

3

Đun nóng 1 muỗng canh dầu thực vật trong chảo ở nhiệt độ trung bình. Chiên bánh khoai tây cho đến khi vàng, khoảng 3 phút mỗi mặt. Lấy ra và giữ ấm.

4

Nghiền hạt tiêu và đinh hương bằng cối và chày.

5

Đun nóng 2 muỗng canh dầu thực vật còn lại trong chảo ở nhiệt độ trung bình-cao. Khuấy đều ớt khô, hạt thì là và lá nguyệt quế. Thêm hành tây, tỏi và gừng. Nấu cho đến khi hành tây chuyển sang màu vàng, khoảng 5 phút.

6

Thêm hỗn hợp tiêu-đinh hương xay, bột cà ri và nghệ. Trộn tương cà chua với nước, khuấy đều hỗn hợp loãng và cà chua cắt nhỏ vào chảo. Nấu ở nhiệt độ trung bình cho đến khi cà chua mềm, khoảng 5 phút.

7

Khuấy đều đậu chickpeas và đun nhỏ lửa ở nhiệt độ thấp trong 10 phút.

8

Đặt bánh khoai tây trên đĩa. Múc sốt đậu lên trên và trang trí với lá rau mùi tươi.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

314

Calo

  • 7g
    Protein
  • 44g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy đảm bảo rằng các bánh khoai tây của bạn được tạo hình đều để chiên đồng đều.Để thêm hương vị, thêm một chút nước sốt me hoặc rau mùi khi phục vụ.Phục vụ ngay lập tức để có kết cấu tốt nhất hoặc lưu trữ từng thành phần riêng biệt để hâm nóng sau này.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.