Súp lơ nướng mật ong cay
Chi phí $6, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 Số suất
- $6
Súp lơ nướng mật ong cay
Chi phí $6, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 1 cây súp lơ
Gia vị / Dầu
- 1 ½ muỗng canh dầu ô liu
- 4 muỗng canh mật ong cay hoặc theo khẩu vị
Gia vị
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 425 độ F (220 độ C). Lót một tấm nướng bằng giấy da. Tách súp lơ thành các nhánh nhỏ; cắt các miếng lớn hơn thành các miếng vừa ăn.
Đổ mật ong cay, dầu ô liu và muối vào một túi nhựa có thể buộc kín cỡ gallon. Nhào hỗn hợp để kết hợp. Thêm súp lơ và trộn đều cho đến khi phủ đều. Đổ súp lơ lên khay nướng đã chuẩn bị; dàn đều ra.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút; lấy ra khỏi lò và lật các miếng súp lơ. Tiếp tục nướng cho đến khi mềm và caramel, thêm 15 đến 20 phút nữa. Dùng ngay.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
113
Calo
- 2gProtein
- 19gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng độ giòn, nướng súp lơ thêm 2 phút dưới chế độ lửa trên.Điều chỉnh lượng mật ong cay theo sở thích cay của bạn.Phục vụ món này cùng với sốt sữa chua kem để tăng thêm hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.