env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Granola Đậu Phộng Mật Ong

Chi phí $6, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 3 cốc yến mạch nấu nhanh
    • 🥜 ½ cốc đậu phộng băm nhỏ
    • ¼ cốc mầm lúa mì

  • Thành phần ướt

    • 🍯 ⅓ cốc mật ong
    • 🟫 ⅓ cốc đường nâu
    • ¼ cốc dầu thực vật
    • 💧 2 muỗng canh nước ấm
    • 🧂 ½ muỗng cà phê muối
    • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 250 độ F (120 độ C). Quét nhẹ một lớp mỡ lên khay nướng.

2

Trong một tô lớn, trộn đều yến mạch, đậu phộng và mầm lúa mì.

3

Trong một tô riêng, trộn mật ong, đường nâu, dầu thực vật, nước, muối và vani. Khuấy đều; sau đó đổ vào hỗn hợp yến mạch và khuấy.

4

Trải đều hỗn hợp ra khay nướng bánh quy.

5

Nướng trong 1 giờ, khuấy mỗi 15 phút một lần. Lấy ra khỏi lò và để nguội trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

428

Calo

  • 9g
    Protein
  • 60g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bảo quản granola trong hộp kín để giữ độ tươi.Dùng giấy nến trên khay nướng để dễ dàng làm sạch hơn.Thử thêm trái cây khô hoặc vụn sô cô la để tăng hương vị sau khi nướng.Công thức này tự nhiên không chứa gluten nếu bạn sử dụng yến mạch được chứng nhận không chứa gluten.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.