env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Granola Mật Ong Hạt Giòn

Chi phí $10, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 31 Min
  • 16 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 3 cốc yến mạch cán
    • 🌰 1 ½ cốc hạnh nhân nướng, cắt thô
    • 1 cốc hạt mắc-ca nướng, cắt thô
    • 🥥 1 ½ cốc dừa bào sợi
    • ½ cốc đường nâu
    • 🧂 1 thìa cà phê muối kosher
    • ½ thìa cà phê nghệ bột
    • ½ thìa cà phê quế bột
    • ¾ cốc nho vàng

  • Thành phần lỏng

    • ½ cốc dầu ô liu nguyên chất
    • 🍯 ¾ cốc mật ong
    • 🧈 ¼ cốc bơ

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 300 độ F (150 độ C).

2

Trộn yến mạch, hạnh nhân, hạt mắc-ca và dừa trong một tô lớn.

3

Đun nóng dầu ô liu, mật ong, bơ và đường nâu cùng nhau trong một bát an toàn cho lò vi sóng trong khoảng 30-60 giây cho đến khi bơ tan chảy. Đánh đều cho đến khi đường nâu tan hết, sau đó khuấy đều muối, nghệ và quế.

4

Đổ hỗn hợp bơ lên hỗn hợp yến mạch; trộn đều để phủ hoàn toàn. Trải đều granola trên khay nướng.

5

Nướng granola trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và thơm, khoảng 30 phút.

6

Để nguội trên khay nướng để cố định, khoảng 15 phút. Chuyển sang một tô lớn và trộn đều với nho vàng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

404

Calo

  • 6g
    Protein
  • 42g
    Carbohydrate
  • 26g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng giấy nến trên khay nướng để dễ dàng vệ sinh.Bảo quản granola đã chuẩn bị trong hộp kín để giữ độ tươi lâu hơn.Thêm các loại trái cây khô hoặc hạt yêu thích của bạn để tạo sự đa dạng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.