Cá hồi mật ong chanh
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $12
Cá hồi mật ong chanh
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Sauce
- 3 muỗng canh mật ong
- 🍋 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 🍋 1 muỗng canh vỏ chanh bào
- 1/4 muỗng cà phê mảnh ớt đỏ
Protein
- 🐟 450 gram phi lê cá hồi, không da
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 độ F (200 độ C).
Khuấy đều mật ong, nước cốt chanh, vỏ chanh và mảnh ớt đỏ trong một bát nhỏ cho đến khi mịn. Đặt cá hồi vào khay nướng thủy tinh nông và phủ hỗn hợp mật ong lên.
Nướng trong lò đã làm nóng, không đậy nắp, cho đến khi cá dễ dàng tách ra bằng nĩa và nhiệt kế đọc tức thì cắm gần trung tâm hiển thị 145 độ F (63 độ C), từ 15 đến 20 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
569
Calo
- 50gProtein
- 28gCarbohydrate
- 28gChất béo
💡 Mẹo
Dùng với cơm hấp hoặc quinoa để thấm nước sốt.Hãy bào vỏ chanh trước khi vắt nước để đạt hiệu quả tối đa.Để thêm hương vị, trang trí bằng rau mùi tươi hoặc ngò tây.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.