Củ cải tráng mật ong
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $5
Củ cải tráng mật ong
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 3 củ cải vừa, khoảng 1 1/2 pound
- 2 muỗng canh mật ong
- 2 muỗng canh dầu cải
- 1/4 cốc nước
- 🧂 Muối, tùy khẩu vị
- Tiêu đen, tùy khẩu vị
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Gọt vỏ củ cải.
3
Cắt lát hoặc cắt khối củ cải thành từng miếng 1/2 inch.
4
Trong một nồi vừa, kết hợp mật ong, dầu cải và nước. Đun sôi.
5
Thêm củ cải, muối và tiêu đen. Đậy nắp và đun sôi.
6
Hạ nhỏ lửa và nấu trong khoảng 10 phút.
7
Mở nắp và tiếp tục nấu cho đến khi củ cải có màu vàng và bóng, khoảng 10 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
118
Calo
- 1gProtein
- 15gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thay dầu ô liu cho dầu cải.Dùng chảo chống dính để đảm bảo củ cải không bị cháy khi làm bóng.Dùng nóng như món phụ cho gà quay hoặc thịt heo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.