Sữa Hạt Lanh Tự Làm
Chi phí $1.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 Số suất
- $1.5
Sữa Hạt Lanh Tự Làm
Chi phí $1.5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 Số suất
- $1.5
NGUYÊN LIỆU
Base
- 💧 4 ½ cốc nước
- ½ cốc hạt lanh
BƯỚC
Trộn nước và hạt lanh trong máy xay; xay ở tốc độ cao trong 1 phút. Nghỉ 2 phút. Xay ở tốc độ cao trong 1 phút; nghỉ 5 phút. Xay thêm 30 giây.
Đổ sữa qua túi lọc hạt hoặc rây có lót vải phô mai vào bình hoặc hộp đựng thủy tinh; dùng mặt sau của thìa để ép phần chất lỏng ra. Buộc vải phô mai quanh phần xác; vặn chặt và bóp để chiết xuất toàn bộ chất lỏng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
104
Calo
- 4gProtein
- 6gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Điều chỉnh lượng nước để tạo độ kem hoặc loãng tùy theo nhu cầu của bạn.Không bỏ bã hạt lanh sau khi lọc; nó có thể được sử dụng trong sinh tố, nướng bánh hoặc như một thành phần giàu chất xơ cho các công thức khác.Bảo quản sữa hạt lanh trong tủ lạnh tối đa 3 ngày trong hộp kín khí.Lắc hoặc khuấy đều trước khi dùng vì sự tách lớp là tự nhiên.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.