Bánh kếp xào protein cao
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Số suất
- $5
Bánh kếp xào protein cao
Chi phí $5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 3 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🥚 2 quả trứng lớn
- 🧀 1/2 chén phô mai cottage
- 🌾 1/2 chén yến mạch cán mỏng
- 1/4 chén sữa protein vani
- 1/2 thìa cà phê bột nở
- 🌿 1/2 thìa cà phê quế
- 1/2 thìa cà phê chiết xuất vani
BƯỚC
Đặt trứng, phô mai cottage, yến mạch, sữa protein, bột nở, quế và chiết xuất vani vào cối của máy xay công suất cao theo thứ tự. Xay nhuyễn.
Làm nóng chảo chống dính trên lửa vừa và phun nhẹ một lớp dầu ăn.
Đổ bột thành những chiếc bánh nhỏ trong chảo. Trước khi bột bắt đầu đông lại, khuấy nhẹ để làm tơi bánh. Lật và đảo bánh, nấu cho đến khi vàng đều ở một số chỗ trong khoảng 3 đến 5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 11gProtein
- 11gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Phục vụ với một ít bơ và siro, hoặc kèm theo một ít trái cây tươi để tăng hương vị.Sử dụng máy xay công suất cao đảm bảo bột mịn để có kết quả tốt nhất.Chảo chống dính hoạt động tốt nhất để tránh bánh dính vào chảo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.