env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Halupki (Bắp cải nhồi)

Chi phí $15, lưu $30

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 165 Min
  • 10 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1 cây bắp cải, bỏ lõi
  • Thực phẩm cơ bản

    • Nước đủ để ngập
    • 🧂 ¼ thìa cà phê muối
  • Thịt

    • 1 ½ pounds thịt bò xay nạc
    • 1 ½ pounds thịt lợn xay
  • Ngũ cốc

    • 1 ½ cups cơm trắng đã nấu chín
  • Trứng

    • 🥚 2 quả trứng lớn, đánh nhẹ
  • Rau củ

    • 🧅 ¼ cup hành tây băm nhỏ
    • 2 thìa canh rau mùi tươi băm nhỏ
  • Gia vị

    • ½ thìa cà phê bột tỏi
    • 🧂 ½ thìa cà phê muối
    • ½ thìa cà phê tiêu đen xay
  • Thành phần nước sốt

    • 1 lon (28 ounce) nước sốt cà chua
    • ¼ cup giấm trắng
    • 🍬 2 ⅔ thìa canh đường trắng

BƯỚC

1

Đặt bắp cải vào nồi; đổ nước đủ để ngập. Thêm 1/4 thìa cà phê muối; đun sôi ở lửa vừa đến cao. Lật bắp cải mỗi 2 đến 3 phút; chuyển bất kỳ lá nào tách ra khỏi bắp cải vào rây để ráo và nguội. Tiếp tục đun sôi cho đến khi tất cả các lá đã nấu chín, khoảng 15 phút. Giữ lại 1 1/2 chén nước luộc bắp cải. Cắt bỏ phần sống lá dày của bất kỳ lá bắp cải lớn nào bằng dao sắc.

2

Làm nóng lò ở 350 độ F (175 độ C).

3

Trộn thịt bò xay, thịt lợn xay, cơm đã nấu, trứng, hành tây, rau mùi tươi, bột tỏi, muối và tiêu trong một tô lớn cho đến khi kết hợp. Đặt 1 lá bắp cải trên bề mặt phẳng; đặt 1 thìa đầy nhân ở gốc của lá bắp cải. Gấp phần dưới của lá lên; gập hai bên và cuộn lại.

4

Lặp lại với các lá bắp cải lớn còn lại và nhân.

5

Cắt bất kỳ lá bắp cải còn lại thành từng miếng và đặt ở đáy khay nướng. Xếp các cuộn bắp cải nhồi lên trên.

6

Kết hợp nước sốt cà chua, nước luộc bắp cải đã giữ lại, giấm trắng và đường trắng trong một bát; đổ hỗn hợp lên các cuộn bắp cải. Phủ khay nướng bằng giấy bạc.

7

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nhân chín và nước sốt đặc lại, khoảng 2 1/2 giờ. Tưới nước sốt lên các cuộn bắp cải nhồi mỗi giờ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

468

Calo

  • 28g
    Protein
  • 22g
    Carbohydrate
  • 30g
    Chất béo

💡 Mẹo

Phần còn lại có thể được đông lạnh để sử dụng lâu hơn. Halupki đông lạnh tốt.Phục vụ kèm với khoai tây nghiền cho sự kết hợp truyền thống của gia đình.Cắt bỏ phần sống lá dày từ lá bắp cải giúp việc cuộn dễ dàng hơn và đồng đều hơn.Tưới nước sốt mỗi giờ đảm bảo rằng các cuộn sẽ thơm ngon và ẩm.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.