env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Thịt gà xay Taco

Chi phí $10.5, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Số suất
  • $10.5

NGUYÊN LIỆU

  • Gia vị và Sốt

    • 1 ½ muỗng canh bột ớt
    • 2 muỗng cà phê bột thì là
    • 1 muỗng cà phê bột paprika
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • 🧄 ½ muỗng cà phê bột tỏi
    • 🧅 ½ muỗng cà phê bột hành
    • ½ muỗng cà phê oregano khô
    • ¼ muỗng cà phê ớt cayenne

  • Đạm

    • 340 gram thịt gà xay

  • Chất lỏng

    • 💧 ½ cốc nước
    • 1 muỗng canh giấm táo

  • Chất tạo ngọt

    • 1 ½ muỗng cà phê đường nâu

BƯỚC

1

Trộn bột ớt, thì là, paprika, muối, bột tỏi, bột hành, oregano và ớt cayenne trong một cái bát nhỏ.

2

Đun nóng một chảo lớn không dính trên lửa vừa. Thêm thịt gà xay và nấu, khuấy để làm tan các cục, cho đến khi không còn hồng, khoảng 5 phút.

3

Khuấy hỗn hợp gia vị và nước. Giảm nhiệt độ và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi hầu hết chất lỏng được hấp thụ, khoảng 10 phút.

4

Khuấy giấm táo và đường nâu; đun nhỏ lửa cho đến khi các hương vị kết hợp, từ 3 đến 4 phút.

5

Chuyển vào một bát phục vụ và thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

201

Calo

  • 21g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có hương vị nhẹ hơn, giảm lượng ớt cayenne hoặc sử dụng paprika ngọt thay thế.Hãy cân nhắc sử dụng các thành phần ít natri để làm công thức này tốt hơn cho tim mạch.Hỗn hợp này có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày để chuẩn bị bữa ăn trước.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.