Măng Tây Nướng
Chi phí $2.5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Số suất
- $2.5
Măng Tây Nướng
Chi phí $2.5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥦 450 gram măng tây tươi, cắt bỏ phần gốc
Dầu và gia vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 Muối tùy khẩu vị
- Tiêu tùy khẩu vị
BƯỚC
1
Thu thập các nguyên liệu.
2
Làm nóng lò nướng ngoài trời ở nhiệt độ cao và nhẹ nhàng phết dầu lên vỉ nướng.
3
Phủ nhẹ măng tây với dầu ô liu. Nêm muối và tiêu tùy khẩu vị.
4
Nướng măng tây trên vỉ đã được làm nóng, trở đều cho đến khi có vết cháy nhẹ và mềm, khoảng 3 đến 5 phút.
5
Dùng nóng và thưởng thức!
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
55
Calo
- 3gProtein
- 5gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Cắt bỏ phần cuống cứng của măng tây để có kết cấu ngon hơn.Để tăng thêm hương vị, vắt một ít nước chanh lên măng tây nướng trước khi dùng.Chú ý kỹ lò nướng để tránh nướng quá chín măng tây.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.