
Gà Nướng Kiểu Á
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $10
Gà Nướng Kiểu Á
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Sauce
- ¼ chén xì dầu
- 2 muỗng canh mật ong
- 🌿 4 muỗng cà phê dầu mè
- 🧄 2 tép tỏi, nghiền nát
- 3 lát gừng tươi
Main
- 🍗 4 miếng ức gà không da, không xương
BƯỚC
Thu thập tất cả các nguyên liệu.
Trộn xì dầu, mật ong, dầu mè, tỏi và gừng trong một bát nhỏ chịu nhiệt trong lò vi sóng; làm nóng trong lò vi sóng ở mức công suất trung bình trong 1 phút, sau đó khuấy đều. Đun lại trong 30 giây, theo dõi cẩn thận để tránh sôi.
Đặt các miếng ức gà vào một đĩa nông. Rưới hỗn hợp xì dầu lên trên và để riêng để ướp trong 15 phút.
Làm nóng vỉ nướng ngoài trời ở nhiệt độ trung bình cao và phết nhẹ dầu lên vỉ. Trong khi đó, lấy gà ra khỏi nước ướp; chuyển nước ướp vào một nồi nhỏ và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đặc lại, khoảng 1 phút.
Nướng gà trên vỉ đã được làm nóng trước, phết thường xuyên với nước ướp đã giữ lại, cho đến khi có màu vàng nâu trên tất cả các mặt và thịt gà không còn màu hồng ở giữa, khoảng 6 đến 8 phút mỗi mặt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
217
Calo
- 26gProtein
- 11gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Dùng nhiệt kế thịt để đảm bảo gà đạt nhiệt độ bên trong là 160°F (70°C).Kết hợp với khoai tây nướng và salad trộn để có bữa ăn cân đối.Hãy cân nhắc tăng gấp đôi lượng nước ướp để tăng thêm hương vị hoặc dự trữ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.