env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salad Green Goddess

Chi phí $12.5, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $12.5

NGUYÊN LIỆU

  • Dressing

    • 1 cốc rau bina non
    • 1 cốc lá mùi tây tươi cắt nhỏ
    • 1/3 cốc lá húng quế tươi lỏng lẻo
    • 3 muỗng canh hành lá cắt nhỏ
    • 2 muỗng canh lá long não cắt nhỏ
    • 🧅 1/2 củ hành khô vừa, bóc vỏ và cắt nhỏ
    • 🧄 1 tép tỏi nhỏ, bóc vỏ và cắt nhỏ
    • 1/2 muỗng cà phê bột cá cơm
    • 🍋 1/4 cốc nước cốt chanh tươi (từ 2 quả chanh vừa)
    • 6 muỗng canh dầu ô liu
    • 1/2 cốc sốt mayonnaise
    • 🧂 3/4 muỗng cà phê muối kosher
  • Salad

    • 4 cốc bắp cải xanh cắt nhỏ
    • 4 cốc rau diếp Romaine cắt nhỏ
    • 🥒 3 dưa chuột Ba Tư vừa, thái lát
    • 1/2 cốc hành lá thái mỏng
    • 🥑 1 quả bơ chín vừa, bóc vỏ và cắt nhỏ
    • 1/4 cốc hạt hồ trăn nướng, muối băm nhỏ

BƯỚC

1

Trộn rau bina, mùi tây, húng quế, hành lá, long não, hành khô, tỏi, bột cá cơm và nước cốt chanh trong máy xay công suất cao. Xay nhuyễn và từ từ thêm dầu qua lỗ trên đỉnh của máy xay cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 1 phút. Cạo xuống nếu cần.

2

Thêm sốt mayonnaise và muối vào máy xay; xay nhuyễn. Đậy kín và để lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

3

Trộn bắp cải, rau diếp, dưa chuột và hành lá trong một tô lớn. Thêm 2/3 cốc nước sốt và trộn đều để phủ đều.

4

Chia đều ra 4 bát và đặt lên mỗi bát bơ và 1 muỗng canh hạt hồ trăn. Dùng ngay với phần nước sốt còn lại.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

535

Calo

  • 5g
    Protein
  • 15g
    Carbohydrate
  • 53g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể chuẩn bị nước sốt trước một ngày và bảo quản trong tủ lạnh để tiết kiệm thời gian.Để làm phiên bản thuần chay, thay thế sốt mayonnaise bằng sốt mayonnaise thuần chay và bỏ qua bột cá cơm.Cảm thấy thoải mái để bao gồm hoặc thay thế các thành phần như rau arugula, cải xoăn hoặc các loại rau xanh khác để tăng thêm sự đa dạng.Sử dụng dao cắt mandoline để cắt dưa chuột và hành tây đồng đều hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.