Viên bơ đậu phộng sữa chua Hy Lạp
Chi phí $4, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Số suất
- $4
Viên bơ đậu phộng sữa chua Hy Lạp
Chi phí $4, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🥜 ¼ chén bơ đậu phộng tự nhiên
- ¼ chén sữa chua Hy Lạp không béo hương vani
- 🍯 3 muỗng canh mật ong
- ½ chén yến mạch cán
- ¼ chén bột hạnh nhân
- ¼ chén bột hạt lanh
- 2 muỗng canh hạt ca cao
BƯỚC
Trộn bơ đậu phộng, sữa chua Hy Lạp và mật ong trong một tô vừa. Khuấy bằng thìa cho đến khi mịn.
Thêm yến mạch, bột hạnh nhân, bột hạt lanh và hạt ca cao. Khuấy đều cho đến khi hòa quyện.
Dùng dụng cụ múc bánh quy nhỏ hoặc thìa múc khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp và nhẹ nhàng vo tròn bằng tay.
Đặt vào hộp kín và làm lạnh khoảng 1 giờ trước khi dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
102
Calo
- 3gProtein
- 10gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể bảo quản những viên này trong tủ lạnh tối đa 1 tuần hoặc đông lạnh để bảo quản lâu hơn.Để tăng độ giòn, ấn thêm vài hạt ca cao lên trên các viên trước khi làm lạnh.Thay bột hạnh nhân bằng nhiều yến mạch hơn nếu muốn chọn lựa không chứa hạt.Dùng sữa chua Hy Lạp thường để có phiên bản ít ngọt hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.