env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Salad Hy Lạp

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1 cây xà lách romaine, rửa sạch, để ráo và cắt nhỏ
    • 1 quả dưa chuột, thái lát
    • 🍅 2 quả cà chua lớn, cắt nhỏ
    • 1 quả ớt chuông xanh, cắt nhỏ
    • 1 quả ớt chuông đỏ, cắt nhỏ
    • 🧅 1 củ hành đỏ, thái lát mỏng
  • Đồ hộp

    • 1 (6 ounce) hộp ô liu đen không hạt
  • Sản phẩm từ sữa

    • 1 cốc phô mai feta vụn
  • Nước sốt

    • 6 muỗng canh dầu ô liu
    • 🍋 1 quả chanh, vắt lấy nước
    • 1 muỗng cà phê kinh giới khô
    • Tiêu đen xay vừa ăn

BƯỚC

1

Trộn xà lách romaine, dưa chuột, cà chua, ô liu, ớt chuông và hành đỏ vào một bát lớn; rắc phô mai feta lên trên.

2

Đánh đều dầu ô liu, nước cốt chanh, kinh giới và tiêu đen trong một bát nhỏ.

3

Rưới nước sốt lên salad, trộn đều và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

265

Calo

  • 6g
    Protein
  • 14g
    Carbohydrate
  • 22g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng cà chua và dưa chuột tươi và chín để có hương vị tốt nhất.Thêm các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây hoặc thì là để tăng thêm hương vị.Để thay đổi, bạn có thể thêm gà nướng hoặc tôm để tăng lượng protein.Salad này có thể chuẩn bị trước nhưng hãy thêm nước sốt ngay trước khi phục vụ để giữ cho rau giòn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.