env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Granola với yến mạch, dừa và hạt hồ đào

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Ngũ cốc và hạt

    • 3 cốc yến mạch, chưa nấu
    • 🌰 1 cốc hạt hồ đào, băm nhỏ

  • Chất làm ngọt

    • 🍯 1/4 cốc mật ong

  • Sữa và chất béo

    • 1/4 cốc bơ thực vật, đã đun chảy

  • Gia vị

    • 🌿 1 1/2 muỗng cà phê quế

  • Trái cây và các loại thêm ngọt

    • 2/3 cốc nho khô
    • 🥥 1/2 cốc dừa, bào sợi hoặc vảy

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 350°F. Trộn tất cả nguyên liệu ngoại trừ nho khô trong một tô lớn và trộn đều.

2

Nướng trong khay nướng kích thước 13x9 inch ở 350°F trong 25-30 phút, khuấy đều mỗi 5 phút, cho đến khi chuyển màu vàng nâu.

3

Khuấy đều nho khô. Để nguội hoàn toàn và bảo quản trong hộp đậy kín.

4

Cách thay thế: Trộn tất cả nguyên liệu ngoại trừ nho khô trong bát dùng được trong lò vi sóng và trộn đều.

5

Đưa vào lò vi sóng ở chế độ CAO trong 8 phút, khuấy đều mỗi 2 phút cho đến khi chuyển màu vàng nâu. Khuấy đều nho khô và để nguội hoàn toàn.

6

Phương pháp chảo thay thế: Đun nóng chảo ở 300°F và khuấy liên tục cho đến khi hỗn hợp có màu vàng nhạt. Khuấy đều nho khô và để nguội hoàn toàn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

231

Calo

  • 4g
    Protein
  • 27g
    Carbohydrate
  • 13g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng giấy nến để tránh việc dọn dẹp.Trộn thêm các loại hạt, hạt giống hoặc trái cây khô để đa dạng hóa.Bảo quản granola trong hộp kín để giữ độ tươi.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.