
Miếng súp lơ chiên không khí sốt Gochujang
Chi phí $8.5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $8.5
Miếng súp lơ chiên không khí sốt Gochujang
Chi phí $8.5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $8.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 2 pound súp lơ
Chất béo và Dầu
- 2 muỗng canh dầu ô liu
Gia vị
- 🧂 3/4 muỗng cà phê muối, chia làm hai phần
- 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
Nước sốt và Chất tạo ngọt
- 1/2 chén mật ong
- 3 muỗng canh gochujang
- 1 muỗng canh đường nâu
- 1 muỗng canh xì dầu
Trái cây và Gia vị thơm
- 🍋 1 muỗng cà phê nước chanh
- 1 muỗng cà phê gừng tươi
BƯỚC
Làm nóng nồi chiên không khí ở nhiệt độ 400°F (200°C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Trộn đều các miếng súp lơ với dầu ô liu và 1/2 muỗng cà phê muối trong một tô lớn để phủ đều.
Nếu cần, làm từng mẻ, sắp xếp các miếng súp lơ vào một lớp đều trong giỏ chiên không khí. Chiên, trở mặt giữa chừng, cho đến khi mềm và có màu nâu, khoảng 10 phút.
Để làm nước sốt, khuấy đều mật ong, gochujang, đường nâu, xì dầu, nước chanh, gừng, tiêu đen và 1/4 muỗng cà phê muối còn lại trong một nồi nhỏ. Đun sôi ở lửa vừa, sau đó giảm lửa thấp và đun liu riu cho đến khi bóng và đặc lại, khoảng 5 phút.
Chuyển các miếng súp lơ nóng vào một tô lớn và thêm 1/2 chén nước sốt đã chuẩn bị. Trộn đều để phủ đều. Phục vụ ngay lập tức với phần nước sốt còn lại và trang trí bằng hành lá xanh nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
149
Calo
- 3gProtein
- 29gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Để tiết kiệm thời gian, hãy chuẩn bị nước sốt trong khi súp lơ đang nấu.Để tăng độ giòn, hãy sử dụng các mẻ nhỏ trong nồi chiên không khí để không khí nóng có thể lưu thông tốt.Bạn có thể thêm hành lá hoặc hạt mè làm trang trí để tăng thêm hương vị và thẩm mỹ.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.