env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gnocchi Primavera

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Sữa và sản phẩm từ sữa

    • 🧀 ½ cốc phô mai Parmesan mới nghiền, chia làm hai phần
  • Dầu và hạt

    • 1 thìa cà phê dầu ô liu
    • 2 thìa canh hạt thông
  • Mì ống

    • 1 (16 ounce) gói mì ống gnocchi khoai tây
  • Rau củ

    • 1 quả bí ngòi, thái nhỏ
    • 🍄 12 cây nấm tươi, rửa sạch và cắt cuống
    • 🍅 12 quả cà chua bi
    • 10 lá húng quế tươi xé nhỏ
  • Dầu

    • 2 thìa canh dầu ô liu, chia làm hai phần

BƯỚC

1

Phun một lớp chống dính vào chảo và đun nóng ở lửa vừa-thấp. Đặt 2 thìa canh phô mai Parmesan vào chảo, nấu cho đến khi phô mai tan chảy thành hình tròn, nổi bọt và vàng ở mép, khoảng 1 phút. Lật mặt và nấu thêm 30 giây. Để nguội trên đĩa. Lặp lại 3 lần nữa.

2

Đun nóng 1 thìa cà phê dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm hạt thông và đảo đều cho đến khi vàng nhẹ và thơm, khoảng 3 phút. Lấy ra khỏi chảo và để riêng.

3

Nấu gnocchi theo hướng dẫn trên bao bì. Rửa sạch trong rổ.

4

Đổ 1 thìa canh dầu ô liu vào chảo lớn trên lửa cao. Thêm bí ngòi, nấu và đảo trong 2 phút, cho đến khi bị cháy cạnh. Lấy ra khỏi chảo. Hạ nhiệt độ xuống mức vừa, thêm nấm và đảo đều cho đến khi chúng bắt đầu tiết nước nhưng vẫn cứng, khoảng 5 phút. Đổ nước đi, cho bí ngòi trở lại, thêm cà chua bi, lá húng quế, hạt thông đã rang, gnocchi và dầu ô liu còn lại. Nấu và trộn đều cho đến khi nóng lên.

5

Chia gnocchi ra bốn đĩa và đặt phô mai Parmesan giòn lên trên để phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

327

Calo

  • 10g
    Protein
  • 26g
    Carbohydrate
  • 21g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tiết kiệm thời gian, hãy chuẩn bị phô mai Parmesan giòn và hạt thông rang trước và bảo quản trong hộp kín khí.Thay thế rau củ dựa trên sự sẵn có theo mùa để tạo thêm sự đa dạng.Để tăng thêm hương vị đậm đà, rưới thêm sốt giấm Balsamic trước khi phục vụ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.