env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Cá hồi tỏi

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Hải sản

    • 🐟 1 ½ pound phi lê cá hồi

  • Gia vị

    • 🧂 muối và tiêu theo khẩu vị
    • 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ

  • Rau thơm

    • 1 nhánh thì là tươi, thái nhỏ
    • 5 nhánh thì là cỏ

  • Trái cây

    • 🍋 5 lát chanh

  • Rau củ

    • 🧅 2 cây hành lá, thái nhỏ

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 450 độ F (230 độ C). Phun hai miếng giấy bạc lớn bằng dầu ăn.

2

Đặt phi lê cá hồi lên trên một miếng giấy bạc. Rắc muối, tiêu, tỏi và thì là băm lên cá hồi. Sắp xếp các lát chanh lên trên phi lê và đặt một nhánh thì là lên mỗi lát. Rắc hành lá thái nhỏ lên trên.

3

Phủ cá hồi bằng miếng giấy bạc thứ hai và ghim mép giấy bạc lại để kín chặt. Đặt lên khay nướng hoặc trong một đĩa nướng lớn.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước từ 20 đến 25 phút cho đến khi cá hồi dễ dàng tách thành miếng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

169

Calo

  • 25g
    Protein
  • 2g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đảm bảo giấy bạc được đóng kín để giữ ẩm và hương vị khi nướng.Bạn có thể thay thì là tươi bằng thì là khô nếu không có sẵn.Dùng kèm với món rau nướng hoặc salad nhẹ để có một bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.