Bát Thịt Viên Gà Tỏi Gừng
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Số suất
- $15
Bát Thịt Viên Gà Tỏi Gừng
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Dành cho Thịt viên
- 0,45 kg thịt gà xay
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 miếng gừng tươi, gọt vỏ và băm nhỏ
- 🧂 1 muỗng canh xì dầu nhạt
- 1 muỗng canh rượu sake
- 🥚 1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
- 1/4 cốc vụn bánh mì panko
- 1/4 cốc hành lá xanh, cắt nhỏ
Dành cho Nước sốt
- 🧂 2 muỗng cà phê xì dầu nhạt
- 🧂 1 muỗng cà phê xì dầu đậm
- 🍯 1 muỗng canh mật ong
- 1 muỗng cà phê sốt hàu
- 💧 1/2 cốc nước
- 1/2 muỗng cà phê bột ngô
Dành cho Xào & Thưởng thức
- 1 muỗng cà phê dầu mè
- 2 cốc rau hỗn hợp (ví dụ: ớt chuông, bông cải xanh, cà rốt)
- 2 cốc cơm jasmine nấu chín
- 1 muỗng cà phê hạt mè
BƯỚC
Trộn thịt gà xay, tỏi, gừng, xì dầu nhạt, rượu sake, trứng, vụn bánh mì panko và hành lá trong một tô. Nhẹ nhàng trộn đều và tạo thành các viên thịt có đường kính khoảng 2,5 cm. Đặt các viên thịt đã tạo hình lên khay lót giấy nến.
Để làm nước sốt, khuấy đều xì dầu nhạt, xì dầu đậm, mật ong, sốt hàu, nước và bột ngô trong một tô. Để riêng.
Đun sôi một nồi nước lớn ở lửa cao. Cẩn thận thả từng viên thịt gà vào nước đang sôi theo từng đợt. Nấu cho đến khi các viên thịt nổi lên trên, khoảng 3-4 phút. Vớt các viên thịt ra bằng muỗng có khe.
Đun nóng dầu mè trong chảo ở nhiệt độ vừa đến cao. Thêm các viên thịt gà và nấu cho đến khi vàng nhẹ, khoảng 3 phút.
Đổ nước sốt đã chuẩn bị vào chảo, thêm rau hỗn hợp và trộn đều. Nấu cho đến khi rau giòn-tender, khoảng 5 phút.
Để phục vụ, đặt 1/2 cốc cơm jasmine nấu chín vào mỗi bát hoặc đĩa. Thêm rau và thịt viên gà đã nấu chín. Rắc hạt mè và phục vụ ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
429
Calo
- 34gProtein
- 41gCarbohydrate
- 15gChất béo
💡 Mẹo
Để tiết kiệm thời gian chuẩn bị, sử dụng tỏi và gừng băm sẵn.Bạn có thể tùy chỉnh các loại rau trong món xào dựa trên sự sẵn có theo mùa.Tăng gấp đôi lượng nước sốt nếu bạn thích nhiều nước sốt hơn.Để làm món này không chứa gluten, thay vụn bánh mì panko bằng vụn bánh mì không chứa gluten và xì dầu bằng tamari.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.