env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Galuskies

Chi phí $30, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 40 Số suất
  • $30

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥬 3 cây bắp cải, bỏ lõi
    • 🧅 1/4 chén hành tây thái hạt lựu
  • Thịt

    • 🥩 5 pounds thịt bò xay
    • 🐖 1 (16 ounce) gói xúc xích heo
  • Ngũ cốc

    • 🍚 1 1/2 chén gạo dài
  • Gia vị

    • 🧂 4 muỗng cà phê muối
    • 🧄 1 1/2 muỗng cà phê muối tỏi
    • 1 muỗng cà phê tiêu đen tươi xay
  • Chất lỏng

    • 1 chén giấm táo
    • 💧 3 chén nước
  • Khác

    • 1 (16 ounce) hũ dưa cải bắp, để ráo và nghiền nhuyễn

BƯỚC

1

Đặt bắp cải vào một nồi lớn chứa một nửa nước; thêm giấm. Đậy nắp và hấp ở lửa nhỏ cho đến khi lá mềm, từ 1 đến 1 1/2 giờ. Lấy bắp cải ra, giữ lại nước nấu giấm. Rửa bắp cải bằng nước lạnh để làm nguội, sau đó tách các lá.

2

Trong khi bắp cải đang nấu, đun sôi 3 chén nước và gạo trong một nồi trên lửa lớn, sau đó giảm lửa xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 20 phút. Tắt bếp và dùng nĩa xới lên; để sang một bên cho nguội.

3

Làm nóng một chảo lớn ở lửa vừa. Nấu và đảo đều thịt bò xay, xúc xích heo, hành tây, muối, muối tỏi và tiêu cho đến khi thịt nâu và vụn, từ 7 đến 10 phút. Để ráo nước và để nguội.

4

Làm nóng lò ở 325 độ F (165 độ C).

5

Phủ đáy một khay nướng lớn bằng một lớp lá bắp cải.

6

Trộn đều gạo đã nấu, hỗn hợp thịt và dưa cải bắp trong một tô lớn cho đến khi hòa quyện. Đặt 1/3 chén nhân gạo-thịt vào mỗi lá bắp cải còn lại và cuộn thành hình trụ, gập hai đầu vào trong. Xếp các cuộn lên trên lá bắp cải trong khay nướng. Đổ đủ nước giấm đã nấu để đạt đến nửa chiều cao của các cuộn bắp cải. Đậy khay bằng nắp đậy kín hoặc giấy bạc.

7

Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 1/2 giờ. Dùng nóng hoặc ở nhiệt độ phòng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

181

Calo

  • 13g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có lá bắp cải mềm hơn, đảm bảo thời gian hấp ít nhất là 1 giờ.Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp thịt và gạo một ngày trước và bảo quản trong tủ lạnh.Sử dụng khay nướng nặng với nắp đậy kín để giữ ẩm khi nướng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.