Sinh tố sáng chuối và sữa chua
Chi phí $3.5, lưu $2
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $3.5
Sinh tố sáng chuối và sữa chua
Chi phí $3.5, lưu $2
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $3.5
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🍌 1 quả chuối chín cỡ trung bình
- 🍍 3/4 cốc nước ép dứa
- 🍓 1/2 cốc dâu tây
Sữa và các sản phẩm từ sữa
- 🥛 1/2 cốc sữa chua vani ít béo
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Xay chuối với nước ép dứa, sữa chua và dâu tây trong máy xay sinh tố.
3
Xay cho đến khi mịn.
4
Chia sinh tố vào 2 ly và dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
168
Calo
- 4gProtein
- 37gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Dùng chuối chín để tăng độ ngọt và có kết cấu mượt hơn.Bạn có thể thay nước ép dứa bằng bất kỳ loại nước ép trái cây nào khác để thay đổi hương vị.Để có một ly sinh tố đặc hơn, hãy đông lạnh chuối và dâu tây trước.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.