env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Món mì ống nướng với cà tím

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 55 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1 quả cà tím lớn, gọt vỏ và cắt lát mỏng
    • 🧅 1 củ hành tây lớn, thái nhỏ
    • 🌶 1 quả ớt chuông đỏ, thái nhỏ
    • 🧄 2 tép tỏi
    • 1 quả ớt ancho, thái nhỏ (Tùy chọn)
  • Đồ khô

    • ½ pound mì ống penne khô
    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 6 muỗng canh bơ
    • 6 muỗng canh bột mì đa dụng
    • 🥛 2 cốc sữa
  • Sữa chế biến

    • 1 ½ cốc phô mai mozzarella bào sợi
  • Đã chế biến

    • 1 gói (12 ounce) hạt chay dạng viên

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C). Quét nhẹ dầu vào một chiếc đĩa nướng lớn, sâu. Đun sôi một nồi nước lớn có ít muối. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi vừa chín tới; để ráo.

2

Xếp cà tím đã cắt lát lên khay nướng đã quét dầu và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút.

3

Trong máy xay thực phẩm, nghiền nhuyễn hành tây, ớt chuông, tỏi và ớt ancho tùy chọn. Nếu hỗn hợp quá đặc, thêm một muỗng canh nước. Trong chảo lớn, đun nóng dầu trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp hành vào chảo và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, trong 10 phút hoặc cho đến khi chất lỏng bay hơi và hỗn hợp đã đặc lại. Tắt bếp và để sang một bên.

4

Trong một nồi nhỏ, làm tan chảy bơ trên lửa nhỏ. Khuấy đều bột mì cho đến khi mịn. Thêm sữa, khuấy đều cho đến khi mịn. Tắt bếp.

5

Xếp một nửa số cà tím đã nướng vào đĩa nướng đã quét dầu. Múc một nửa số nước sốt trắng phủ lên cà tím. Phủ lên đó là lớp hạt chay, tiếp theo là mì ống, và một lớp hỗn hợp ớt chuông nghiền. Phủ hỗn hợp hành và ớt bằng phần cà tím còn lại và múc phần nước sốt trắng còn lại lên trên cà tím. Rắc phô mai mozzarella lên trên món ăn.

6

Nướng không đậy nắp trong lò đã làm nóng trước trong 35 phút. Để yên 10 phút trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

420

Calo

  • 21g
    Protein
  • 41g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có hương vị khói, thêm ớt ancho tùy chọn.Để tăng độ béo ngậy, sử dụng sữa nguyên kem hoặc thêm một ít kem vào nước sốt trắng.Để giữ chi phí thấp cho công thức này, hãy sử dụng rau củ theo mùa.Phần thừa có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày hoặc đông lạnh tối đa 2 tháng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.