Món Salad Mì Cá Ngừ Dễ Làm
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $15
Món Salad Mì Cá Ngừ Dễ Làm
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Pasta
- 🍝 1 (16 ounce) gói cavatappi (mì ống xoắn)
Dressing
- 🥛 1 cốc sốt mayonnaise
- 🍋 3 muỗng canh nước cốt chanh
- 🍯 2 muỗng canh mật ong
- ½ muỗng cà phê bột tỏi
- 🧂 muối và tiêu đen xay để nêm
Protein
- 🐟 2 (8 ounce) hộp cá ngừ, để ráo nước
Vegetables
- 3 cọng cần tây, thái lát
- 🧅 1 củ hành đỏ, thái hạt lựu
- 1 cốc đậu Hà Lan
- ¼ cốc rau mùi tươi băm nhỏ
- ½ cốc ô liu xanh băm nhỏ
Garnish
- 🍋 1 muỗng cà phê nước cốt chanh, hoặc theo khẩu vị
- 🥚 4 quả trứng luộc chín kỹ, cắt đôi
BƯỚC
Đun sôi một nồi nước lớn có pha ít muối; nấu mì cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 9 đến 10 phút. Để ráo và chuyển vào một tô lớn.
Để làm nước sốt, trộn đều sốt mayonnaise, nước cốt chanh, mật ong, bột tỏi, muối và tiêu trong một tô vừa. Để riêng.
Khuấy cá ngừ, cần tây, hành tây, đậu Hà Lan, rau mùi, ô liu và nước cốt chanh vào mì đã nấu chín. Đổ nước sốt lên salad, trộn đều và đặt các nửa quả trứng luộc chín lên trên.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
557
Calo
- 26gProtein
- 54gCarbohydrate
- 27gChất béo
💡 Mẹo
Dùng mì còn thừa hoặc mì đã nấu sẵn để tiết kiệm thời gian.Để salad trong tủ lạnh 30 phút trước khi dùng để hương vị đậm đà hơn.Dùng sữa chua Hy Lạp thay thế sốt mayonnaise để món ăn nhẹ hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.