env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bí ngòi nấu nồi áp suất dễ dàng

Chi phí $6, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1 (3 pound) quả bí ngòi, cắt đôi và bỏ hạt

  • Chất lỏng

    • 1 cốc nước dùng rau củ

  • Gia vị & Thảo mộc

    • 1 nhánh hương thảo tươi băm nhỏ
    • 🧂 ½ muỗng canh muối

BƯỚC

1

Kết hợp bí ngòi, nước dùng rau củ, hương thảo và muối trong nồi áp suất đa năng (như Instant Pot). Đậy và khóa nắp. Chọn áp suất cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; đặt hẹn giờ trong 7 phút. Để khoảng 10 đến 15 phút để áp suất tăng.

2

Xả áp suất cẩn thận bằng phương pháp xả nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và lấy nắp ra.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

113

Calo

  • 2g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 2g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để thêm hương vị, rưới dầu ô liu hoặc rắc chút tiêu đen trước khi phục vụ.Sử dụng nước dùng rau củ hoặc nước dùng gà làm chất lỏng thay thế nếu muốn.Đảm bảo bạn cắt đều quả bí ngòi để có kết quả nấu ăn đồng nhất.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.