Món Salad Mì Lạnh Dễ Làm
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $5
Món Salad Mì Lạnh Dễ Làm
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Pasta
- 🍝 396 gram mì rotini chưa nấu
Rau củ
- 🥒 2 quả dưa chuột, thái nhỏ
- ¾ cốc ô liu đen đã khử hạt, cắt lát
- 🧅 ½ củ hành tây, băm nhỏ
- 🍅 10 quả cà chua bi, cắt thành bốn phần
Sốt
- 1 cốc sốt salad kiểu Ý
BƯỚC
Đun sôi một nồi nước lớn có pha chút muối; nấu mì rotini ở nhiệt độ sôi cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 8 phút. Để ráo trong rổ đặt ở bồn rửa; làm nguội dưới vòi nước lạnh.
Trộn mì, dưa chuột, ô liu, hành tây và cà chua trong một bát lớn. Thêm sốt Ý; trộn đều. Đậy kín và để trong tủ lạnh trước khi dùng ít nhất 2 giờ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
297
Calo
- 7gProtein
- 44gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Làm lạnh món salad ít nhất 2 giờ để các hương vị hòa quyện với nhau tạo nên hương vị ngon hơn.Sử dụng mì nguyên hạt hoặc mì không chứa gluten nếu cần thiết cho chế độ ăn uống.Công thức này có thể được chuẩn bị trước và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.