Món Salad Hoa Lơ Dễ Làm I
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Số suất
- $6
Món Salad Hoa Lơ Dễ Làm I
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥦 4 chén hoa lơ xanh tươi
- 🧅 ¼ chén hành đỏ, cắt hạt lựu nhỏ
Trái cây / Hạt / Quả hạch
- 3 muỗng canh nho khô
- 2 muỗng canh hạt hướng dương rang khô
Sữa / Nước sốt
- 🥛 ¼ chén sữa chua nguyên chất
- 2 muỗng canh nước cam
- 1 muỗng canh sốt mayonnaise ít béo
BƯỚC
1
Trộn hoa lơ, hành tây, nho khô và hạt hướng dương.
2
Trong một cái bát nhỏ, khuấy đều sữa chua, nước cam và sốt mayonnaise cho đến khi hòa quyện. Đổ lên hỗn hợp hoa lơ và trộn đều để phủ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
49
Calo
- 2gProtein
- 8gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Để đảm bảo hoa lơ giòn, hãy chần sơ qua trong nước sôi sau đó làm lạnh trong nước đá trước khi trộn.Bạn có thể thay thế hạt hướng dương bằng quả óc chó hoặc hạnh nhân để có kết cấu khác nhau.Để tăng độ ngọt, hãy cân nhắc thêm một ít mật ong vào nước sốt.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.