env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Namul rau chân vịt thơm ngon (Rau chân vịt trộn gia vị)

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥬 200g rau chân vịt tươi
  • Gia vị

    • 🧂 1 muỗng canh muối
    • 3 muỗng canh nước tương
    • 🧄 0.5 muỗng canh tỏi băm
    • 1 muỗng canh dầu mè
    • 🌰 2 muỗng canh hạt mè

BƯỚC

1

Cắt bỏ phần rễ rau chân vịt và loại bỏ lá khô. Rửa sạch và để ráo nước.

2

Đun sôi nước trong nồi, thêm 1 muỗng canh muối và chần rau chân vịt vài giây.

3

Chuyển rau chân vịt đã chần vào nước lạnh trong 10 phút, sau đó rửa 2-3 lần và vắt khô nước.

4

Đặt rau chân vịt đã vắt vào một bát và làm tơi ra.

5

Thêm 0.5 muỗng canh tỏi băm, 3 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu mè và 2 muỗng canh hạt mè.

6

Trộn nhẹ nhàng cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện đều.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

80

Calo

  • 4g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng rau chân vịt tươi để có hương vị và kết cấu tốt nhất.Chần rau chân vịt nhanh sẽ giúp tránh làm nó bị nhũn.Dầu mè tạo mùi hương thơm béo; bạn có thể thay thế bằng dầu tía tô để có hương vị khác.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.