env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Granola Hạt Hồ Đào Mật Ong Đậm Đặc

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 77 Min
  • 96 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 15 cốc yến mạch cán
    • 🌰 5 cốc hạt hồ đào
    • 🥥 3 cốc dừa sấy khô không đường
    • 1 cốc hạt lanh
  • Thành phần ướt

    • 🍯 2 cốc mật ong
    • 🧂 2 cốc đường trắng
    • 🥥 1 cốc dầu dừa
    • 🧂 1 muỗng canh muối biển
    • 1 muỗng canh chiết xuất vani

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C). Lót giấy nướng vào khay nướng kích thước 13x17 inch.

2

Trộn đều yến mạch, hạt hồ đào, dừa sấy khô và hạt lanh trong khay đã chuẩn bị; trộn đều.

3

Trong một bát lớn chịu nhiệt trong lò vi sóng, trộn mật ong, đường trắng, dầu dừa và muối. Quay trong lò vi sóng ở mức cao cho đến khi hỗn hợp bắt đầu sủi bọt, khoảng 2 đến 3 phút. Đánh đều cho đến khi mật ong và dầu dừa được kết hợp tốt. Thêm chiết xuất vani và khuấy đều.

4

Đổ hỗn hợp mật ong lên hỗn hợp yến mạch trong khay nướng; trộn đều cho đến khi thấm đều.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước, đảo mỗi 15 phút, cho đến khi yến mạch có màu vàng nâu đậm, khoảng 1 giờ 15 phút.

6

Để nguội khoảng 1 giờ. Tách các cụm yến mạch ra trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

172

Calo

  • 3g
    Protein
  • 21g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng hương vị, bạn có thể rắc quế hoặc nhục đậu khấu vào yến mạch trước khi trộn.Bảo quản granola trong hộp kín để giữ độ tươi ngon trong nhiều tuần.Bạn có thể thêm trái cây khô như nho khô hoặc nam việt quất sau khi granola đã nguội để tăng thêm độ giòn và ngọt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.