env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Viên bơ đậu phộng theo chế độ ăn Daniel

Chi phí $5.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 Số suất
  • $5.5

NGUYÊN LIỆU

  • Chất tạo ngọt

    • ¾ chén siro gạo lức

  • Chất béo

    • ½ chén dầu dừa

  • Bơ hạt

    • 1 chén bơ đậu phộng tự nhiên

  • Chất tạo hương

    • 1 thìa cà phê chiết xuất vani

  • Ngũ cốc

    • 3 chén yến mạch thông thường hoặc yến mạch nấu nhanh

  • Trái cây

    • 1 chén nho khô

  • Topping

    • ½ chén dừa nạo không đường

BƯỚC

1

Kết hợp siro gạo lức và dầu dừa trong một chiếc chảo trên lửa vừa; đun và khuấy cho đến khi tan chảy và sôi.

2

Tắt bếp và thêm bơ đậu phộng và vani vào hỗn hợp siro, khuấy đều cho đến khi mịn.

3

Thêm yến mạch, nho khô và dừa nạo vào, trộn đều cho đến khi kết hợp tốt.

4

Làm lạnh hỗn hợp cho đến khi nguội, ít nhất 30 phút.

5

Nắn hỗn hợp đã nguội thành từng viên tròn.

6

Để các viên tròn vào ngăn đá cho đến khi cứng, ít nhất 1 giờ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

217

Calo

  • 5g
    Protein
  • 24g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có các viên bơ đậu phộng mịn hơn, hãy sử dụng yến mạch nấu nhanh.Bảo quản phần chưa dùng trong tủ lạnh để giữ độ tươi ngon.Bạn có thể điều chỉnh độ ngọt bằng cách thêm nhiều hoặc ít siro gạo lức hơn hoặc thay thế bằng mật ong.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.