env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Công Thức Salad Giá Đỗ Giòn

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 3 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 205g giá đỗ
    • 1 thìa canh hành lá băm nhỏ
  • Gia vị

    • 🧄 0.3 thìa canh tỏi băm
    • 0.5 thìa canh nước mắm cá ngừ
    • 🧂 0.2 thìa cà phê muối
    • 1 thìa canh dầu mè
    • Một lượng lớn hạt vừng

BƯỚC

1

Rửa giá đỗ trong một tô nước, thay nước 3-4 lần trong khi lắc nhẹ chúng.

2

Để giá đỗ ráo nước trong một cái rổ để loại bỏ nước thừa.

3

Đun sôi 1.5 lít nước trong một nồi lớn ở lửa lớn.

4

Khi nước sôi, cho giá đỗ đã làm sạch vào và khuấy nhẹ.

5

Khi nước sôi lại, khuấy một lần nữa và nấu trong 5-10 giây trước khi tắt bếp.

6

Lập tức vớt giá đỗ đã nấu chín ra và rửa dưới vòi nước để làm mát chúng.

7

Chuẩn bị tỏi băm và hành lá băm nhỏ.

8

Kết hợp giá đỗ, tỏi băm và hành lá băm nhỏ trong một tô trộn.

9

Thêm nước mắm cá ngừ, muối, dầu mè và hạt vừng vào tô.

10

Đeo găng tay dùng một lần và nhẹ nhàng trộn giá đỗ với gia vị cho đến khi tất cả được áo đều.

11

Thử nếm và thêm một chút muối nếu cần, sau đó trộn lại lần nữa.

12

Rắc thêm hạt vừng lên trên trước khi dọn ra.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

120

Calo

  • 5g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng giá đỗ tươi để đạt độ giòn và hương vị tốt nhất.Tránh nấu giá đỗ quá chín để giữ được độ giòn.Điều chỉnh gia vị theo khẩu vị của bạn, đặc biệt là muối và nước mắm cá ngừ.Dùng ngay để đạt độ tươi ngon nhất, hoặc bảo quản trong tủ lạnh tối đa 1 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.