Mì Ý kem với cà chua phơi khô và rau bina
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Số suất
- $8
Mì Ý kem với cà chua phơi khô và rau bina
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Pasta & Base
- 🍝 225 gram mì spaghetti hoặc loại mì khác
Dầu và chất béo
- 1 muỗng canh dầu ô liu
Rau củ
- 1/2 chén cà chua phơi khô ngâm dầu, để ráo
- 2 chén rau bina non
Gia vị
- 🧄 3 tép tỏi
Sản phẩm từ sữa
- 🥛 1/2 chén kem tươi
- 🧀 1/2 chén phô mai Parmesan bào
BƯỚC
Đun sôi một nồi nước lớn có thêm muối. Thêm mì spaghetti và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi vừa chín tới, khoảng 9 đến 10 phút, hoặc theo độ chín bạn mong muốn. Đổ ra, giữ lại 1/2 chén nước luộc mì.
Trong lúc đó, đun nóng dầu trong một chảo lớn ở lửa vừa. Thêm cà chua phơi khô và nấu cho đến khi mềm, khoảng 1 đến 2 phút. Cho tỏi vào và xào cho thơm, khoảng 1 phút.
Khuấy kem tươi vào, và đun nhỏ lửa. Thêm phô mai Parmesan, khuấy liên tục cho đến khi sốt đặc lại, khoảng 2 phút.
Thêm mì spaghetti đã nấu vào chảo, trộn đều cho đến khi được phủ đều. Nếu quá đặc, thêm một ít nước luộc mì đã giữ lại để đạt được độ loãng mong muốn. Khuấy rau bina vào, nấu cho đến khi vừa bắt đầu héo, và nêm muối và tiêu.
Trang trí với một chút hạt ớt đỏ nghiền và lá húng quế, và phục vụ ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
306
Calo
- 9gProtein
- 24gCarbohydrate
- 20gChất béo
💡 Mẹo
Để làm món cay hơn, thêm hạt ớt đỏ nghiền vào sốt.Sử dụng mì nguyên hạt hoặc không chứa gluten để có lựa chọn lành mạnh hơn hoặc không chứa gluten.Món ăn này kết hợp hoàn hảo với bánh mì tỏi hoặc salad vườn tươi để có một bữa ăn đầy đủ.Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu trước khi bắt đầu, vì quá trình nấu diễn ra rất nhanh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.