Bánh mì từ lúa mì nứt
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookGo
- 105 Min
- 20 Số suất
- $5
Bánh mì từ lúa mì nứt
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookGo
- 105 Min
- 20 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần khô
- ½ cốc lúa mì nứt
- 🌾 1 cốc bột mì nguyên cám
- 4 cốc bột mì đa dụng
Thành phần ướt
- 💧 1 ¼ cốc nước ấm
- 💧 ⅓ cốc nước ấm
- 🥛 1 cốc sữa
- 🧈 2 muỗng canh bơ, làm mềm
- 2 muỗng canh mật mía
- 🍯 2 muỗng canh mật ong
Gia vị
- 🧂 1 muỗng canh muối
Men khởi đầu
- 1 gói (0,25 ounce) men khô hoạt tính
BƯỚC
Đun sôi 1 ¼ cốc nước trong một nồi nhỏ, khuấy đều lúa mì nứt và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Để nguội đến nhiệt độ ấm.
Hòa tan men trong ⅓ cốc nước ấm; để yên cho đến khi kem, khoảng 10 phút.
Trong một bát lớn, trộn đều hỗn hợp lúa mì nứt, bơ, muối, mật mía, mật ong, sữa, hỗn hợp men, bột mì nguyên cám và 2 cốc bột mì đa dụng. Khuấy đều.
Dần dần thêm bột mì đa dụng còn lại, mỗi lần ½ cốc, và nhào bột trên mặt phẳng có rắc bột cho đến khi mịn và đàn hồi, khoảng 10 phút.
Phết dầu vào một bát lớn, đặt bột vào đó và đậy bằng vải ẩm. Để nó nở ở nơi ấm áp cho đến khi kích thước tăng gấp đôi, khoảng 1 giờ.
Ép xẹp bột, chia thành hai phần bằng nhau, tạo hình thành ổ bánh mì và đặt chúng vào khay nướng đã được phết dầu. Đậy bằng vải ẩm và để nở đến khi kích thước tăng gấp đôi, khoảng 40 phút.
Làm nóng lò ở 375°F (190°C) và nướng các ổ bánh trong 30-35 phút, cho đến khi gõ vào thấy kêu rỗng. Làm nguội trên giá.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
151
Calo
- 4gProtein
- 30gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Đảm bảo nước dùng để kích hoạt men ấm nhưng không quá nóng, vì nhiệt độ cao có thể giết chết men.Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng bột mì tươi và chất lượng cao để cải thiện kết cấu của bánh mì.Bạn có thể thay thế mật mía bằng đường nâu nếu không có sẵn, mặc dù hương vị sẽ hơi khác.Bảo quản bánh mì trong hộp kín để giữ ẩm và ngăn không cho nó bị khô.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.