env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Bánh Quiche Thịt Cua

Chi phí $8.5, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 Số suất
  • $8.5

NGUYÊN LIỆU

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa

    • 🥛 1 cốc kem đặc
    • 1 cốc phô mai Monterey Jack bào sợi
    • ¼ cốc phô mai Parmesan nghiền nhỏ

  • Đạm

    • 🥚 4 quả trứng lớn
    • 1 gói (8 ounce) thịt cua giả, dạng vảy

  • Gia vị

    • 🧂 ½ thìa cà phê muối
    • ½ thìa cà phê tiêu đen xay
    • 3 lần xịt tương ớt nóng (ví dụ Tabasco), hoặc theo khẩu vị

  • Rau củ

    • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ

  • Khác

    • 1 vỏ bánh tart đông lạnh (9 inch) loại đế sâu

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Nướng vỏ bánh trong lò đã được làm nóng đến khi vừa bắt đầu chuyển sang màu nâu, khoảng 10 phút. Để riêng ra để nguội.

3

Trong lúc đó, đánh đều trứng, kem, muối, tiêu và tương ớt trong một tô lớn cho đến khi hòa quyện. Khuấy thêm thịt cua, phô mai Monterey Jack, phô mai Parmesan và hành lá.

4

Đổ hỗn hợp thịt cua vào vỏ bánh đã nguội.

5

Nướng trong lò đã được làm nóng từ 25 đến 30 phút. Tắt lò, giữ cửa lò đóng và để bánh quiche trong lò đến khi chắc lại, từ 20 đến 30 phút.

6

Lấy ra khỏi lò và phục vụ nóng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

346

Calo

  • 11g
    Protein
  • 17g
    Carbohydrate
  • 26g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy để bánh quiche nghỉ trong lò với cửa đóng để đạt được kết cấu mượt mà hơn.Dùng thịt cua tươi nếu không thích thịt cua giả; nó sẽ làm tăng hương vị phong phú của món ăn.Để tăng thêm hương vị, rắc thêm phô mai Parmesan lên trên trước khi nướng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.