env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Bánh Taco Ngô Nướng

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 5 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 450 gram thịt bò xay

  • Gia vị

    • 3 muỗng canh hỗn hợp gia vị taco

  • Rau củ

    • 🍅 1 lon (280 gram) cà chua thái hạt lựu với ớt xanh
    • 🌽 1 lon (250 gram) ngô, để ráo nước

  • Đậu

    • 1 lon (440 gram) đậu chili

  • Sữa và phô mai

    • 🧀 110 gram phô mai Cheddar bào sợi

  • Nướng

    • 1 gói (240 gram) hỗn hợp bánh ngô
    • 🥚 1 quả trứng lớn
    • 🥛 1/3 cốc sữa

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 175 độ C.

2

Nấu thịt bò trong chảo gang sâu trên lửa vừa cho đến khi không còn màu hồng, nghiền thành từng cục nhỏ trong khoảng 5-7 phút. Đổ bỏ mỡ thừa. Khuấy đều hỗn hợp gia vị taco, cà chua với ớt xanh, ngô và đậu chili. Thêm phô mai Cheddar vào khuấy đều.

3

Trộn hỗn hợp bánh ngô, trứng và sữa trong một cái bát. Phủ đều lên hỗn hợp thịt bò.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi xiên tăm vào giữa bánh ngô mà rút ra sạch, khoảng 25 phút. Trang trí mỗi phần với kem chua và hành lá cắt nhỏ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

720

Calo

  • 42g
    Protein
  • 65g
    Carbohydrate
  • 32g
    Chất béo

💡 Mẹo

Chọn thịt bò xay nạc để giảm lượng chất béo bão hòa.Tăng cường hương vị bằng cách thêm hành lá cắt nhỏ hoặc kem chua để trang trí.Sử dụng chảo gang để nấu đều và đẹp mắt hơn.Nếu muốn, có thể thay thế đậu chili bằng đậu đen để có hương vị khác biệt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.