env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Món nhúng đậu gà kiểu Chunky

Chi phí $3, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Số suất
  • $3

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1 lon (15 ounce) đậu gà, ít natri

  • Gia vị và hương liệu

    • 2 muỗng canh dầu thực vật
    • 🧅 2 muỗng canh hành tây băm nhỏ
    • tiêu chanh
    • 🧂 muối

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Để ráo nước và rửa sạch đậu, sau đó nghiền trong một cái bát nhỏ bằng nĩa hoặc máy nghiền khoai tây cho đến khi hầu hết các hạt đậu bị nghiền nát. Nếu có máy chế biến thực phẩm, bạn có thể sử dụng nó cho bước này.

3

Khuấy đều dầu, hành tây cùng với tiêu chanh và muối theo khẩu vị. Hỗn hợp sẽ có dạng lợn cợn, không mịn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

78

Calo

  • 3g
    Protein
  • 7g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng kèm với rau tươi hoặc bánh quy ngũ cốc nguyên hạt để có món ăn nhẹ lành mạnh.Tùy chỉnh hương vị bằng cách thêm các loại thảo mộc tươi như ngò tây hoặc rau mùi.Để làm hỗn hợp nhuyễn hơn, hãy trộn kỹ hơn trong máy chế biến thực phẩm.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.